カテゴリー: 心の健康

どうしても「やる気」がしないときはどうすればいい?

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やる気がしないときはどうすればいい? やる気がしないときはこんな風に...

不安なときはどうする?

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不安なときの認知的対処法 人間万事塞翁が馬と考えることにしてはいかが...

ガンプラ作りがうつに効く!?マインドフルネス瞑想とガンプラの意外な関係

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ガンプラ(ガンダムのプラモデル)を作る作業が不安障害やうつ病に効くか...

「気分はとるにたらないこと」どんな時でも前向きで生産的な行動を重視する!

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結論から言えば、「気分」はとるにたらないことです。 毎日の生活で、嬉...